Ciśnieniomierz mówi więcej niż dwie liczby
Pacjent mierzy ciśnienie raz, w gabinecie, zdenerwowany wizytą. Na tej jednej liczbie łatwo zbudować błędny obraz. Dobrze wykonane pomiary w domu, robione przez kilka dni, mówią o Twoim ciśnieniu znacznie więcej. Pod warunkiem, że mierzysz poprawnie.
Dlaczego jeden pomiar to za mało
Ciśnienie zmienia się w ciągu dnia. Rośnie po kawie, przy stresie, po wysiłku, a nawet podczas rozmowy. U części osób w gabinecie jest wyższe niż w domu, a u części odwrotnie. Dopiero seria pomiarów pokazuje, jakie ciśnienie masz naprawdę.
Jak mierzyć, żeby wynik miał sens
Mierz przez 7 kolejnych dni przed wizytą, rano i wieczorem. Rano rób to przed lekami i śniadaniem, wieczorem przed snem. Przez 30 minut wcześniej nie pij kawy, nie pal i nie ćwicz. Usiądź na 5 minut z oparciem pod plecami, postaw stopy płasko na podłodze i nie zakładaj nogi na nogę. Ramię połóż na stole, mankiet na wysokości serca. W trakcie pomiaru nie rozmawiaj. Zrób dwa pomiary w odstępie 1-2 minut i zapisz oba.
Dziennik z tygodnia pomiarów mówi lekarzowi więcej niż jeden wynik zmierzony w gabinecie.
Trzecia rzecz na ekranie
Poza ciśnieniem skurczowym i rozkurczowym aparat pokazuje tętno, a wiele modeli także symbol nieregularnego rytmu. Ten symbol łatwo przeoczyć, a może być pierwszym śladem migotania przedsionków. Jeśli pojawia się przy kolejnych pomiarach, zanotuj to i powiedz o tym lekarzowi.
Kiedy wynik wymaga uwagi
W pomiarach domowych o nadciśnieniu mówimy zwykle wtedy, gdy średnia z tygodnia wynosi 135/85 mmHg lub więcej. Ostateczną ocenę zostaw jednak lekarzowi, bo liczy się też wiek, choroby i leki.
Jeśli ciśnienie wynosi 180/120 mmHg lub więcej, a do tego masz ból w klatce, duszność, silny ból głowy, zaburzenia mowy lub widzenia albo osłabienie ręki, dzwoń pod 999 lub 112. Jeśli tak wysokie ciśnienie nie daje objawów, odpocznij 15 minut i zmierz ponownie. Gdy wynik się utrzymuje, skontaktuj się z lekarzem jeszcze tego samego dnia.
Do zapamiętania
- Jeden pomiar niczego nie przesądza. Liczy się seria z 7 dni.
- Odpocznij przed pomiarem i trzymaj mankiet na wysokości serca.
- Patrz też na tętno i symbol nieregularnego rytmu.
Pobierz dziennik: Dziennik ciśnienia i tętna do wydruku dostaniesz razem z darmowym rozdziałem →
Więcej w książce: Pomiary domowe i progi opisuję w rozdziale 7 „Nadciśnienie”.
Ten artykuł ma charakter edukacyjny i nie zastępuje konsultacji lekarskiej. O rozpoznaniu i leczeniu zawsze decyduje lekarz na podstawie badania. W razie nagłych objawów dzwoń pod 999 lub 112.
Darmowy rozdział
Zacznij od rozdziału o rytmie serca
Zostaw adres e-mail, a wyślę Ci rozdział o arytmiach w PDF, dziennik ciśnienia i tętna do wydruku oraz ściągę przed wizytą u kardiologa. Dam Ci też znać o premierze książki. Co jakiś czas wyślę krótką, konkretną wiadomość na podstawie moich filmów.
Bez spamu. Wypisujesz się jednym kliknięciem.
• Dziennik ciśnienia i tętna do wydruku
• Ściągę przed wizytą u kardiologa
„Większość ludzi zaczyna interesować się własnym sercem dopiero wtedy, gdy zaczyna ono niedomagać. Wtedy zwykle jest już mało czasu na naukę. Zróbmy to teraz, kiedy nic Cię nie boli.”
- dr n. med. Witold Mazur, „Świadomy pacjent”